Här har jag valt ut några örter/kosttillskott som jag tycker har ett stort användningsområde och som jag själv har använt och rekommenderat till andra. Det finns både speciella ayurvediska preparat och mer traditionella europeiska medicinalväxter. En del av dem är vanliga kryddor.

Tar du mediciner, är gravid eller ammande bör du konsultera någon örtkunning person innan du påbörjar en längre behandling. Att däremot använda vissa av örterna som krydda i maten eller dricka en enstaka kopp te då och då är ofarligt.

All egen användning av örter, växter och kryddor för att lindra olika hälsoproblem bygger på sunt förnuft, omdöme och kunskap. Känner man att man inte mår bra av en ört/växt/krydda ska man inte fortsätta ta den eller i alla fall minska dosen för att se om det är bättre. Alla människor är olika och allt passar inte alla. Större doser använder man bara kortare tid - du känner ofta själv om du är uppmärksam att du inte behöver örten längre.