Vata-orostider

Just nu lever vi i en orolig tid med krig som pågår inte långt ifrån oss, vi har energikris och många oroar sig över alla kostnader som ökar hela tiden. Oro är förknippat med ökning av vata och oro är o-ro, vi har ingen ro. Som alltid inom ayurveda kan vi även där motverka konsekvenser av oro, som dålig sömn, sämre matsmältning och en ökad stress för kroppen. Vi försöker ta det lugnare, varva ner med promenader i naturen, minska användning av digitala medier som mobiler, surfplattor, dator och tv. För mycket mental stimulering ökar också vata. Att tända ljus och ta en kopp te med lugnande örter som lavendel och kamomill, gå till sängs vid 22 och läs en trevlig bok. Även att massera fötter och händer eller hela kroppen med en rogivande olja är bra.